東京半自炊日記

料理ぎらいの家ごはん記録

連休最終日

おばんです。

料理は嫌いだけど外食も好きではないというジレンマ。
その妥協策として極力レンジと湯沸かしで済ませる半自炊生活を送っています。

 

 

朝ごはん

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ロールパン、ブロッコリー、トマト、ゆで卵、ウインナー、インスタントコーヒー

いつもの。

 

昼ごはん

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ジェノベーゼ

レンジ調理のパスタを無印のパスタソース(これ)であえました。

 

晩ごはん

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玄米ごはん、きゅうりの塩糀漬け、キャベツのごま味噌炒め、オムレツ(冷凍食品)、わかめスープ

昨日の残りのキャベツ炒めと冷凍弁当の余りのオムレツ。

 

 

 

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本日の食費0円、5月累計4,316円

 

 

そろそろ復帰訓練

おばんです。

料理は嫌いだけど外食も好きではないというジレンマ。
その妥協策として極力レンジと湯沸かしで済ませる半自炊生活を送っています。

 

週末なので(まだ月曜日休みですが)来週の仕込みをしました。

 

買い物

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朝食用のウィンナーと夕食用のごま味噌炒めのもと

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無洗米の玄米。

 

作り置き

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冷凍弁当:玄米ごはん、オムレツ(冷凍食品)、黒豆(市販品)、ピーマンの中華炒め、じゃこくるみ(市販品)

月曜日が休みなので4つだけ。

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味噌汁セット(キャベツ、にんじん、えのき、きざみあげ)、きゅうりの塩糀漬け

夕食用の味噌汁は一食分ずつラップで包んで冷凍しています。

 

朝ごはん

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ロールパン、ブロッコリー、トマト、ゆで卵、ウインナー、インスタントコーヒー

いつもの。

 

昼ごはん

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サッポロ一番味噌ラーメン(ゆで卵、乾燥野菜)

実家はもともと塩派だったんですが、『きのう何食べた?』のケンジの影響で味噌も食べるように。

 

晩ごはん

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玄米ごはん、きゅうりの塩糀漬け、キャベツのごま味噌炒め、わかめスープ

キャベツ炒めは2人前なのであと一食分は冷蔵庫へ。明日チンして食べる予定です。

 

 

 

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本日の食費1,789円、5月累計4,316円

 

 

GWが終わっていく

おばんです。

料理は嫌いだけど外食も好きではないというジレンマ。
その妥協策として極力レンジと湯沸かしで済ませる半自炊生活を送っています。

 

姫路城散策のあと大阪に一晩泊まって帰ってきました。
帰りに来週分の食糧の買い出しを。

 

買い物

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朝ごはん用:卵、冷凍ブロッコリー

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お弁当用:冷凍食品、小魚、黒豆、ピーマン

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夕ごはん用:きゅうり、塩麹、えのき、にんじん、キャベツ、チキン南蛮

 

朝ごはん

外食

 

昼ごはん

外食

 

晩ごはん

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玄米ごはん、梅干し、チキン南蛮、味噌汁
チキン南蛮は総菜。
味噌汁は土日に1食分ずつラップ&冷凍してた材料&液味噌で。

 

 

 

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本日の食費2,020円、5月累計2,527円

 

 

いちまい、にまい・・・

おばんです。

料理は嫌いだけど外食も好きではないというジレンマ。
その妥協策として極力レンジと湯沸かしで済ませる半自炊生活を送っています。

 

姫路城に行ってきました。

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天守閣に登るには二時間待ちと言われて断念。
途中にあるお菊の井戸(播州皿屋敷の)など堪能してきました。

 

買い物

なし

 

朝ごはん

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ロールパン、ブロッコリー、トマト、ゆで卵、ウインナー、インスタントコーヒー
いつもと同じメニュー。

 

昼ごはん

外食

 

晩ごはん

外食

 

 

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本日の食費0円、5月累計507円
※ 旅行中の食事は旅費として計上します。

 

 

山葵が鼻にしみる

おばんです。

料理は嫌いだけど外食も好きではないというジレンマ。
その妥協策として極力レンジと湯沸かしで済ませる半自炊生活を送っています。

 

買い物

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ファミマのたこわさび
漬物が切れたので香の物代わりに買ってみました。

 

朝ごはん

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ロールパン、ブロッコリー、トマト、ゆで卵、ウインナー、インスタントコーヒー
毎日だいたい同じメニュー。

 

昼ごはん

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五目チャーハン、わかめスープ
チャーハンは冷凍食品、わかめスープもインスタントです。

 

晩ごはん

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玄米ごはん、たこわさ、さんまのみぞれ煮、味噌汁
さんまのみぞれ煮はレンジ調理パック。
味噌汁は土日に1食分ずつラップ&冷凍してた材料&液味噌で。

 

 

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本日の食費213円、5月累計507円

 

 

牡丹華(ぼたんはなさく)

おばんです。
料理は嫌いだけど外食も好きではないというジレンマ。
その妥協策として極力レンジと湯沸かしで済ませる半自炊生活を送っています。

 

朝ごはん

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塩パン、ブロッコリー、トマト、ゆで卵、ウインナー、インスタントコーヒー

ブロッコリーは供給&価格が安定している冷凍もの、ゆで卵はあらかじめゆでて冷蔵庫に保管していたものです。
冷凍していたパンをオーブンレンジで焼いてる間にミルクパンにお湯をわかして冷凍ブロ、ゆで卵(あたためのため)、ウィンナーをまとめてゆでています。

 

昼ごはん

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ボロネーゼ

レンジ調理のパスタを無印のパスタソース(これ)であえました。

 

晩ごはん

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玄米ごはん、生姜スープ、竜田揚げ、漬物

玄米ごはんは無洗米を炊いて冷凍していたもの、スープは無印のフリーズドライこれ)、竜田揚げは総菜、漬物は市販品。

 

今日もお湯くらいしか沸かさず終わりました。

 

 

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【買い物】
竜田揚げ、ロールパン(6個入)

【食費】
本日:276円、5月累計:276円

 

 

 

令和からはじめよ

令和記念にブログをはじめました。(無計画)

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料理は嫌いだけど外食も好きではないというジレンマ。
その妥協策として平日はレンジと湯沸かしで済ませる半自炊生活を送っています。

 

栄養<節約<<<<越えられない壁<ラク

 

以上です。